Unterstützung in Schule und Universität

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É normale sperimentare la sensazione di "stress". Emozioni come l'ansia o la sensazione di stress hanno una loro funzione per gli esseri umani. Se però diventano difficili da gestire, possono impattare sulla salute mentale e l'immagine di sé. 

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Per gli studenti, lo stress accademico può infatti essere un fattore con forte impatto negativo (Barbayannis et al., 2022). 

Uno studio recente (Wuthrich et al., 2020) che ha analizzato studi con dati provenienti da17 paesi, tra cui UK, Australia, Italia e Turchia, suggerisce che negli ultimi due anni della scuola superiore, 1 in 6 studenti vive un alto stress accademico.

Questo stress, talvolta, si riscontra in livelli elevati di ansia da test.

Tra fattori legati a stress accademico elevato, i ricercatori individuano i pensieri negativi legati allo studio (paura di fallire, paura degli esami, preoccupazioni per la gestione dei compiti e per la carriera universitaria). 

Riportano inoltre come studenti italiani che si reputavano meno in grado di gestire esami dimostravano livelli maggiori di stress accademico.

Infine, meccanismi di coping funzionali (=gestione della difficoltà), un metodo di studio efficace e un'alta auto-efficacia ("sicurezza di sé") sono legati a minor stress accademico. 

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É per questo che offro un servizio dedicato a chi studia (dalla scuola secondaria all'università). 

Insieme possiamo lavorare per ridurre lo stress accademico e per aumentare la capacità di gestire le emozioni e le sfide.

Perchè a lungo andare, fa la differenza - per chi studia e per la sua salute mentale. 

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Il servizio per lo studio può essere attivato lavorando 1:1 e/o in piccoli gruppi.

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